Un corps en mouvement, la santé
Circuits d’activités physiques adaptées
L’activité complète pour entretenir sa forme et son équilibre
Chaque séance est encadrée par un spécialiste en activité physique adaptée (APA), dont la mission est claire : adapter le sport à la personne, et non l’inverse.
Les exercices sont donc personnalisés pour chaque participant, selon son âge, sa forme et ses capacités du moment.
Ainsi, chacun progresse à son rythme, en toute sécurité, avec des mouvements sur mesure qui respectent le corps et favorisent un vrai bien-être durable.
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Timothée
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Informations pratiques
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Fréquence
1 séance par semaine, en semaine ou le week-end
Lieux
Parc Billoux (13015), Parc Maison Blanche (13009) et autres parcs marseillais
Durée moyenne
Environ 1h30
Tarif
240 € / an
Bougez, respirez, progressez !
Bougez, renforcez, souriez
"Chaque séance est une parenthèse pour soi : on bouge, on rit, on se dépasse en douceur.”
Avec Rest’En Forme, découvrez les circuits d’activités physiques adaptées, un programme complet pour renforcer votre corps, améliorer votre souffle et entretenir votre équilibre.
Les séances se déroulent en plein air, dans une ambiance motivante et bienveillante, encadrées par un éducateur diplômé en activité physique adaptée (APA).
Ici, on progresse ensemble, à son rythme
- Pas besoin d’être sportif : les exercices sont accessibles à tous
- Chaque atelier est ajusté selon vos capacités
- On travaille l’endurance, la souplesse et la posture
- L’objectif : entretenir sa santé, pas la performance
- La convivialité et le soutien du groupe font toute la différence
Chaque séance est encadrée par un éducateur spécialisé en activité physique adaptée (APA), formé pour adapter les exercices à chaque personne, et non l’inverse.
Son rôle : vous proposer des mouvements sur mesure, adaptés à vos capacités, à votre énergie du jour et à vos objectifs personnels — dans une ambiance de sécurité, de bienveillance et de motivation collective.
Derrière chaque effort, un vrai mieux-être
Pourquoi pratiquer les circuits APA ?
Vitalité
Travaillez votre cardio, votre souffle et votre endurance
Force
Renforcez vos muscles profonds, votre posture et votre équilibre
Souplesse
Améliorez votre mobilité et prévenez les douleurs articulaires
Confiance
Progressez dans une ambiance bienveillante, entouré(e) d’un groupe motivé
