Marcher ensemble pour le plaisir de bouger
Clubs de marche
Une marche encadrée, à votre mesure
Les clubs de marche sont accompagnés par un enseignant spécialisé en activité physique adaptée (APA), qui veille à la sécurité et au bien-être de chacun.
Son rôle : adapter le rythme, les parcours et les exercices aux capacités de chaque participant, pour que tous profitent pleinement du moment, dans le respect du corps et du plaisir partagé.
07 56 87 45 32
Timothée
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Informations pratiques
Rejoignez le groupe WhatsApp pour connaître les lieux, les horaires et les groupes de marche près de chez vous, ou recevez les informations par mail.
Fréquence
Tous les jours, selon les groupes constitués
Lieux
Divers quartiers et parcs de Marseille
Durée moyenne
Environ 1h à 1h30
Tarif
Gratuit
Bougez, marchez, partagez !
Ensemble, on va plus loin
“Marcher, discuter, respirer… et retrouver le plaisir du mouvement, en bonne compagnie.”
Avec Rest’En Forme, les groupes de marche permettent de bouger au quotidien, sans contrainte, dans une ambiance chaleureuse et motivante.
Ces rendez-vous sont l’occasion de rester actif, de créer du lien social et de partager des moments simples et bienveillants avec d’autres marcheurs.
Ici, chacun avance à son rythme
- Aucun niveau requis, tout le monde est bienvenu
- Vous choisissez votre jour, votre horaire, votre groupe
- L’important, c’est de bouger, de respirer et de profiter
- La convivialité prime sur la performance
Des éducateurs en activité physique adaptée (APA) sont présents pour guider et conseiller les participants
Derrière chaque pas, un vrai mieux-être
Pourquoi rejoindre un club de marche ?
Santé
Améliore la circulation, l’endurance et le souffle
Mobilité
Renforce les muscles et entretient la souplesse
Lien social
Favorise le lien social et la motivation collective
Moral
Réduit le stress, redonne énergie et bonne humeur
